Glutei
Macchina Glutei Technogym Selection
Attrezzo: Macchina
Glutei
Estensione dell'anca una gamba alla volta, con busto appoggiato e carico selezionabile.
Consiglio del coach: Il movimento finisce quando l'anca è estesa: non cercare altri gradi inarcando la schiena.
📖 Guida completa alla tecnica: Come allenare i glutei: gli esercizi più efficaci