Glutei
Macchina Glutei Precor Discovery
Attrezzo: Macchina
Glutei
Estensione dell'anca in piedi con appoggio per il busto, una gamba alla volta.
Consiglio del coach: Spingi col tallone: il gluteo si attiva molto meglio che spingendo di punta.
📖 Guida completa alla tecnica: Come allenare i glutei: gli esercizi più efficaci