Glutei
Macchina Glutei Hammer Strength Select
Attrezzo: Macchina
Glutei
Estensione dell'anca contro resistenza, una gamba alla volta, con busto appoggiato.
Consiglio del coach: Stringi il gluteo in chiusura senza inarcare la lombare: il movimento finisce all'anca.
📖 Guida completa alla tecnica: Come allenare i glutei: gli esercizi più efficaci