Tricipiti
Estensioni Tricipiti Hammer Strength Select
Attrezzo: Macchina
Tricipiti
Estensione del gomito con braccia appoggiate: spingi in basso fino alla distensione completa, poi risali controllando.
Consiglio del coach: Blocca il gomito in basso per un istante: è la posizione in cui il tricipite lavora di più.
📖 Guida completa alla tecnica: Tricipiti: i tre esercizi che contano davvero