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Tricipiti

Distensioni stalder

Attrezzo: Corpo libero

Tricipiti

Inizia stando in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia distese sopra la testa. Piega leggermente le ginocchia e coinvolgi il core. Abbassa il corpo in una posizione tozza mantenendo le braccia distese sopra la testa. Mentre ti accovacci, premi le braccia verso terra, impegnando i tricipiti. Fai una pausa per un momento nella parte inferiore dello squat, quindi spingi i talloni per rialzarti sollevando contemporaneamente le braccia sopra la testa. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.