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Spalle

Distensioni seesaw con kettlebell

Attrezzo: Kettlebell

Deltoidi

Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo un kettlebell in ciascuna mano all'altezza delle spalle. Premi un kettlebell sopra la testa mantenendo l'altro kettlebell all'altezza delle spalle. Abbassare il kettlebell premuto all'altezza delle spalle mentre si preme contemporaneamente l'altro kettlebell sopra la testa. Continua alternando il movimento di pressione, creando un movimento ad altalena. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.