Gambe
Belt Squat Watson
Attrezzo: Macchina
Quadricipiti · Glutei
Squat con cintura: il carico è agganciato al bacino invece che sulle spalle, quindi la colonna resta scarica.
Consiglio del coach: L'alternativa allo squat quando la schiena non ne vuole sapere: stesse gambe, zero carico assiale.
📖 Guida completa alla tecnica: Squat: guida completa alla tecnica corretta