Glutei
Abduttori Hammer Strength Select
Attrezzo: Macchina
Abduttori · Glutei
Da seduto, apri le gambe contro i pad esterni lavorando il medio gluteo e gli abduttori.
Consiglio del coach: Busto leggermente in avanti: il medio gluteo lavora molto di più.
📖 Guida completa alla tecnica: Come allenare i glutei: gli esercizi più efficaci