Petto
Wide Chest Press Technogym Pure Strength
Attrezzo: Macchina
Pettorali
Spinta a presa larga caricata a dischi, con enfasi sull'allungamento del pettorale.
Consiglio del coach: Scendi fino a sentire il petto tirare, non oltre: la spalla non deve andare dietro la linea del busto.
📖 Guida completa alla tecnica: Panca piana: la tecnica corretta per petto e forza