Addome
Total Abdominal Technogym
Attrezzo: Macchina
Addominali
Macchina che combina flessione del busto e lavoro sugli obliqui con carico regolabile.
Consiglio del coach: Alterna crunch frontale e rotazioni nella stessa serie per coprire tutto l'addome.
📖 Guida completa alla tecnica: Addominali scolpiti: come allenarli (e perché la dieta conta di più)