Glutei
Toccare le punte basic
Attrezzo: Corpo libero
Glutei
Stai in piedi con i piedi larghi alle spalle e le braccia lungo i fianchi. Piegati in avanti in vita, tenendo la schiena dritta e le ginocchia leggermente piegate. Allunga le mani verso le dita dei piedi, tenendo le gambe il più dritte possibile. Fermati un attimo in fondo, poi torna lentamente alla posizione iniziale. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.