Addome
Roller body saw
Attrezzo: Corpo libero
Addominali
Inizia in una posizione di plancia con gli avambracci sul rullo e il corpo in linea retta. Coinvolgi il tuo core e fai rotolare lentamente il rullo in avanti, estendendo il tuo corpo il più lontano possibile mantenendo il controllo. Fermati per un momento nel punto più lontano, quindi riporta lentamente il rullo verso la posizione di partenza. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.