Petto
Piegamenti sulle braccia largo hand
Attrezzo: Corpo libero
Pettorali
Inizia in una posizione di plancia alta con le mani più larghe della larghezza delle spalle. Mantieni il corpo in linea retta dalla testa ai piedi. Abbassa il petto verso terra piegando i gomiti, tenendoli vicini ai fianchi. Spingi attraverso i palmi delle mani per estendere le braccia e tornare alla posizione di partenza. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.