Petto

Piegamenti sulle braccia

Attrezzo: Corpo libero

Pettorali

Inizia in una posizione push-up con le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle. Estendi un braccio di lato, parallelo al suolo. Abbassa il corpo piegando i gomiti, mantenendo la schiena dritta e il core impegnato. Spingi indietro fino alla posizione di partenza. Ripeti dall'altro lato, estendendo il braccio opposto lateralmente. Continua ad alternare i lati per il numero di ripetizioni desiderato.