Bicipiti
Curl Bicipiti Technogym Selection
Attrezzo: Macchina
Bicipiti
Curl con leggio e carico a perno, braccia appoggiate lungo tutto il movimento.
Consiglio del coach: Spalle basse e ferme: se si alzano stai tirando col trapezio.
📖 Guida completa alla tecnica: Curl per bicipiti: come farlo bene (e gli errori da evitare)