Petto
Chest Press Hammer Strength Select
Attrezzo: Macchina
Pettorali
Spinta orizzontale a pacco pesi con traiettoria convergente: il carico si cambia con il perno, ideale per serie lunghe e stripping.
Consiglio del coach: A pacco pesi cambi carico in due secondi: perfetta per le serie discendenti a fine allenamento.
📖 Guida completa alla tecnica: Panca piana: la tecnica corretta per petto e forza